Pénteken nyit az Advent Bazilika és a Vörösmarty Classic Xmas:
Mit csomagoljunk a gyereknek tízóraira? – Bevált ötletek az uzsonnás dobozba
Az iskolai reggeli készülődés minden szülő számára órási kihívás, néha igazi rémálom. Az egyik visszatérő kérdés az, hogy mit csomagoljunk a gyerkőcnek tízóraira, uzsonnára. Fontos, hogy a suliba olyan ételeket fogyasszon csemeténk, amik nemcsak egészségesek, de az agy energiaellátását is biztosítják, így könnyebben tud koncentrálni az órákon. A tízórai elkészítésekor gondoljunk arra, hogy az a gyermek számára a látványa, az íze is vonzó legyen, és ne kelljen vele hosszú ideig foglalatoskodni. Néha persze kedveskedjünk neki édességgel is. Összeállításunkban többnyire gyors recepteket mutatunk, inspirálódj, és próbálj ki minél többféle finomságot!
Mini szendvicsek:
Készíts változatos, különleges szendvicseket különböző kencékkel és feltéttel. A toastkenyér ideális alap, sajtkrémmel, vajjal, sonkával vagy szalámival és sajttal variálva laktató és finom. A zöldséget pedig dekorációként is használhatod. Így könnyen varázsolhatsz az uzsonnás dobozba szörnyecskét, békát, halacskát, csak engedd el a fantáziádat!
A szendvicsek mellé tehetsz főtt tojást, továbbá zöldségek, gyümölcsök is kerülhetnek az uzsonnás dobozba.
Tonhalas szendvics:
A különböző kencék is sokat dobnak a szendvicsen. A tonhalkrém az egyik legnagyobb kedvenc a gyerekek körében. A házi kencét ízlésed szerint formálhatod, és nem tartalmaz tartósítószert, mint a bolti konzervek többsége.
Csigák, tekercsek leveles tésztából:
Bár a kakaós csiga nem tartozik a legegészségesebb tízóraik közé, a siker garantált vele. Az otthoni sokkal finomabb, mint a bolti, ráadásul leveles tésztából villámgyorsan elkészítheted. Fahéjjal, Nutellával is érdemes kipróbálni. Sőt, a sós változatok is népszerűek, a spenótos-baconös csiga letehetetlen. Amennyiben egy kicsit több időd van, kelt tésztából is készíthetsz csigát. A kókuszos az iskolások körében is népszerű.
Házi gyümölcsszelet:
Ha egészséges tízóraival lepnéd meg csemetédet, az aszalványokból, magvakból álló gyümölcsszelet remek választás, ráadásul igazi energiabomba. Ha finnyás a gyerkőc, keverj hozzá csokit is, úgy biztosan megeszi.
Banános, zabpelyhes keksz:
A házi kekszeknek nincs pájuk. A roppanós zabpehelyhes változat amellett, hogy finom, tele van rosttal, és hosszabb ideig biztosítja a jóllakottság érzését. Főleg, ha banánt is teszel a sütibe. Jól záródó fémdobozban a keksz hosszú ideig eláll.