A gyerekneveléstől a leléktani krimiig: 5 izgalmas könyv őszi estékre
A gyerekneveléstől a leléktani krimiig: 5 izgalmas könyv őszi estékre a 21. Század Kiadótól
Egy jó könyv lehet kikapcsolódás egy hosszú nap után, de lehet egy új gondolat kezdete is. Könyvajánlónkban a 21. Század Kiadó különböző témájú kötetei közül válogattunk, így azok is találhatnak érdekes olvasnivalót, akik a családról és gyereknevelésről olvasnának szívesen, és azok is, akiket inkább a pszichológia, az egészség, az emberi kapcsolatok vagy éppen egy izgalmas történet kapcsol ki. Bekuckózós őszi estékre is tökéletesek.
Michaeleen Doucleff: Dopaminkölykök – ha túl sok a műkaja és a képernyő
A téma különösen aktuális akkor, amikor már nemcsak a kamaszok életének része az okostelefon: a digitális eszközök egyre korábban jelennek meg a gyerekek mindennapjaiban. Hogyan alakítsuk át gyermekünk agyát, és kapjuk vissza a családot a képernyők és az ultrafeldolgozott ételek korában?
A digitális korszak csendben lopakodott be a nappalinkba: a kanapénkra telepedett, s velünk jön az autóba, sőt az ágyunkba is. Az ultrafeldolgozott ételek ugyanilyen alattomos módon vették át az uralmat a konyhában.
Ha aggaszt, hogy a kamaszod folyton a telefonján vagy a tabletjén lóg, ha a kisgyereked ingerlékeny lesz, amikor kikapcsolod a mesét, és ha úgy érzed, képtelenség megálljt parancsolni az édességnek és a nassolásnak, akkor ez a könyv neked szól.
Szülőként egyszerre szeretnénk megvédeni gyerekeinket a túl sok képernyőtől és a műkajáktól, miközben tudjuk: ez a világ már nem olyan, mint a mi gyerekkorunk volt. Ez a könyv abban segít, hogy tiltások és bűntudat helyett megértsük, hogyan működik a gyerekek agya ebben az új környezetben, és milyen apró, mégis hatásos lépésekkel változtathatjuk meg a családi szokásokat.
A Dopaminkölykök egyszerre mutatja be a legújabb idegtudományi eredményeket és az ezekre épülő, hétköznapi stratégiákat. Nem gyors megoldást ígér, hanem tartós átalakulást. Az eredmény több valódi játék, beszélgetés, mély alvás és koncentrált figyelem — egyszóval nyugodtabb, derűsebb gyerekkor és családi élet.
A könyv a Hogyan neveljünk önálló és kedves felnőtteket? New York Times bestseller szerzőjének második kötete, amit itt is beszerezhetsz.
Dr. Rachel Zoffness: Mondd el, hol fáj – Amikor a fájdalomról nem csak azt kell megkérdezni, hol, hanem azt is, miért
Legyél a fájdalmad biohackere!
Hogyan huzalozd át az agyad, és kapcsold le a tested téves riasztásait a legújabb agykutatási eredmények segítségével.
A fájdalom nem a képzeleted szüleménye, de a kulcsa a te kezedben van. Hangold újra a tested fájdalomtermosztátját!
Krónikus hátfájás, migrén, ízületi kínok, súlyos kimerültség: ha régóta együtt élsz a fájdalommal, ez a könyv neked szól. Dr. Rachel Zoffness világhírű fájdalompszichológus nem csodaszert ígér, hanem valami sokkal erősebbet: tudást, eszközöket és kontrollt.
Világszerte csaknem 1,5 milliárd ember tapasztalja meg élete során, mit jelent a krónikus fájdalom. Ez az arány azt jelenti, hogy ma ez a leggyakoribb, életminőséget rontó egészségügyi problémák egyike.
Mielőtt bárki azt gondolná, hogy ez a kötet misztikus elméletekkel traktál: fontos tudni, hogy a szerző nem spirituális vagy elfojtott érzelmi katasztrófákból indul ki, hanem neurobiológiából. Orvosi adatokkal és tényekkel bizonyítja be, hogy tested gyógyítása a lelkeden, elméden keresztül indul. A fájdalomtermosztátodat magadnak tudod letekerni.
Ha krónikus fájdalommal élsz, vagy ha egy szeretted küzd vele, ez a könyv megkerülhetetlen.
A könyv szerzője fájdalomszakértő és fájdalompszichológus. A szemléletünket gyökeresen átformáló Mondd el, hol fáj az első könyve, amelynek jogai több mint huszonöt országba keltek el.
A kötetet itt tudod beszerezni!
Vigh Bori: Bárhonnan – A valódi, helyfüggetlen szabadságért
Ne másoktól várd a saját szabadságod megteremtését!
„A szabadság nem cél, hanem eszköz – ahhoz, hogy végre a saját életedet éld.”
A könyv központi témája, hogy mi van akkor, ha valaki tényleg a saját útját, saját választásait követi, és nem a társadalom által kijelölt úton halad. Tíz évvel a digitális nomádkodás után a szerző elmeséli, hogy mi jön a szabadság után: hogyan lehet egy teljesen önazonos életet kialakítani, és milyen következményei lesznek ezeknek a döntéseknek.
Egy kötet minden útkeresőnek, autonómiáért küzdőnek, fiatal felnőttnek, idősebb felnőttnek, nőnek, férfinak, vállalkozóknak vagy nem elég vállalkozó kedvűeknek, ADHD-soknak vagy nagyon nyugodtaknak, és azoknak, akik szeretnék megtanulni a felelősségvállalást, időkezelést és érzelmi menedzsmentet. Vagyis mindenkinek, aki nem csak hajózik az eseményekkel, sodortatja magát, hanem kézbe veszi a kormányt élete irányításához. Az életed újraélni ugyanis nem tudod. De újratervezni, igen.
A könyvet itt tudod megvásárolni!
Lisa Jewell: Ne engedd be – Ha rajongsz a hátborzongató könyvekért
Mi van, ha az egyetlen dolog, ami megvédhetne, egy figyelmeztetés, amit túl későn veszel komolyan?
Nick Radcliffe kifinomult, jó ízlésű, figyelmes férfi. Pontosan olyan, amilyenre az újdonsült özvegy, Nina Swann vágyik. Nina felnőtt lánya, Ash szemében viszont Nick túlságosan tökéletes ahhoz, hogy igaz legyen. Amikor Ash nyomozni kezd a férfi múltja után, nyugtalanító egybeesések sorára bukkan.
Egy közeli városban Martha próbál egyensúlyt teremteni a munkája, a kisbabája és odaadó férje, Alistair között. Csakhogy Alistair egyre többször utazik el munkaügyben, napokra eltűnik, és Martha egyre biztosabban érzi: valami nem stimmel. De kinek higgyen, amikor a családja jövője a tét?
Három nő. Egy férfi. És egy sötét, láthatatlan háló, amelyben a szerelem, a bizalom és a vágy csak eszköz. Nina, Martha és Ash mit sem sejtenek arról, hogy egy megdöbbentő igazság felé tartanak, amely elkerülhetetlenül összeütközéshez vezet. És hamarosan mindhárman azt fogják kívánni, bárcsak hallgattak volna a megérzéseikre…
Ann Patchett: Whistler – Egy hang a múltból
Egy könyv, ami egyből a New York Times-sikerlista első helyén indult.
Daphne éppen a New York-i Metropolitan Múzeum kiállítótermeiben sétál a férjével, amikor észreveszi, hogy egy ősz hajú idegen követi őket. A férfi Eddie Triplett – Daphne egykori mostohaapja, aki alig több mint egy évig volt része Daphne gyerekkorának, mégis mindent megváltoztatott. Egy végzetes este azonban mindkettőjük életét más irányba terelte.
Amikor most váratlanul újra találkoznak, jelen és múlt egymásba fonódik, és kiderül, hogy egy egészen rövid kapcsolat is alapjaiban tudja meghatározni két ember sorsát. A Whistler két felnőttről szól, akik visszanéznek a saját döntéseikre és azokra a döntésekre, amelyeket mások hoztak meg helyettük. A bátorságról, az emlékezetről és azokról a látszólag apró, mégis sorsdöntő pillanatokról mesél, amelyek kijelölik az életünk irányát.
Ann Patchett a tőle megszokott finom humorral és ragyogó eleganciával mutatja meg, hogy az igazán nagyszerű történetek valóban képesek megmenteni bennünket.
A könyvet itt tudod megvásárolni!
