Címke: sport

Anyaként szurkolni a foci EB-n: így élte át az első meccset az egyik gólszerző, Stieber Zoltán édesanyja

Évtizedek óta nem volt ilyen: az egész ország Eb-lázban ég, és a magyar csapat sikeréről beszél. El tudod képzelni, mit élhet át egy anya, akinek a fia ilyen fontos meccsen játszik a válogatottban, sőt gólt is szerez? Mi minden kell egyáltalán ahhoz, hogy idáig eljusson egy magyar focista? Mennyi lemondás szükséges a sikerhez? Stieber Zoltán édesanyját, Stieber Józsefné, Beát régi ismerősként kérdeztem osztrák meccs után. – Hogy telt a mérkőzést követő napod? Tudtál egyáltalán aludni a győzelem utáni nagy eufóriában? – Nem sokat, éjjel egy órakor feküdtem le. Meccs után sokan hívtak telefonon, sms-ekre, Facebook üzenetekre válaszoltam. Négykor pedig már...

Tovább

Sportol a család: 3 könnyen hozzáférhető mozgásforma a szabadban

Ha eddig csak halogattad a szabadtéri testmozgást – mindenféle mondvacsinált ürügyet felhozva-, most végre határozd el magad! Tudtad, hogy a szabadban űzött sport ráadásul hatékonyabb? Vedd rá az egész családot, és irány a természet! Iktassatok minden hétre legalább egy sportprogramot, így a csemetéd is felfedezheti és élvezheti a közös mozgás örömét.  Íme három népszerű szabadtéri sport. Futás A legegyszerűbb és leghozzáférhetőbb mozgásforma, ráadásul minden izomcsoportot átmozgat. Égeti a zsírt, miközben formálja a testet. Mire figyeljünk előtte? – Elengedhetetlen egy jó minőségű futócipő. – Evés előtt menjünk – ha van rá lehetőség –, vagy csak nagyon minimálisat együnk. – Fokozatosan szoktassuk...

Tovább

10 varázslatos immunerősítő az egész családnak!

  A kisgyerekek elkapnak mindenfélét, mert gyengébb az immunrendszerük. Ugye, ismerős ez a mondat? Ha hiszed, ha nem, ez nem törvényszerű. Immunrendszerünk állapota, akárcsak az apróságoké, rengeteg tényezőtől függ. Az alábbi tíz tanács napi betartásával nemcsak gyermeked, de saját immunrendszeredet is karban tarthatod. Próbáld ki az alábbi egy hetes programot családoddal, és meglátod, a téli hónapokban elkerül benneteket mindenféle vész! Ha egy gyermek egészségét szeretnénk megtartani, akkor nem elég csupán a kicsire összpontosítani, hanem a körülötte élőkre is tekintettel kell lennünk! Az egészséges táplálkozás mellett a lelki oldalra is hangsúlyt szükséges fektetni, hiszen egy gyerek olyan, mint a szivacs:...

Tovább

Te megfogadtál valamit? Így tartsd be!

Vajon hány újévi fogadalom hangzott el az elmúlt órákban? Az óév utolsó perceiben sokan soroltuk, hogy min változtatunk 2015-ben. Az esztendő első néhány hetében még könnyen betartjuk ígéreteinket. Később azonban számos nehézségbe ütközünk. Reális tervezés, önellenőrzés, motiváció, akaratunk fejlesztése: ezek döntik el, hogy sikerül-e megvalósítanunk, amit elterveztünk. Tűzzünk ki célokat, és mérjük az eredményt! Az egyik legtöbbször hajtogatott cél, hogy az új esztendőben többet mozgunk, sportosabban élünk és lefogyunk. Egy mozgásstúdió tulajdonosa, Bojtor Ildikó újságolta, az év elején mindig megrohanják a fogyni vágyó vendégek. A szakember hozzáteszi, a kilók leadásánál a tudatosság a legfontosabb. – Mielőtt rendszeres testmozgásra szánjuk...

Tovább

Így száműzheted életedből a mindennapi stresszt!

Állandóan rohansz. Már megint késésben vagy. Ráadásul el is felejtettél valamit. A gyerek meg bömböl. Az egész életed tele van stresszes szituációval. Régi mondás szerint, ha nincs egy gondod sem, már a temetőben vagy… Íme néhány módszer, melyek segítségével kevésbé leszel feszült a hétköznapokban. A stressz a szervezet nem specifikus reakciója minden olyan ingerre, amely kibillenti eredeti egyensúlyi állapotából, alkalmazkodásra kényszeríti. Ne feledd, nem minden stresszes állapot káros. A jó stressz erősítő hatású. Így nézz szembe a nehéz helyzetekkel: – A legfontosabb, hogy meghatározd a krónikus stressz forrásait! Készíts egy listát azokról a problémákról, amelyek zavarnak, vagy rendszeresen ismétlődnek...

Tovább
  • 1
  • 2

Fogtündér webshop kínálata

Mozog gyermeked foga? A tejfogtartó ládika tökéletes ajándék akkor is, ha már potyognak a tejfogak, és akkor is, ha még nem.

Fogtündér ládika

További cikkek

Kedvenc képeink

Szavazz!

Hogyan tudod összeegyeztetni az anyaságot és a karriert?

View Results

Loading ... Loading ...

Retró mese kvíz

Archívum