Címke: sport

Mit tekerjen a gyerek a kétkerekű kerékpár előtt?

A gyerekek többsége 5 éves kor körül tanul meg kétkerekű kerékpárral közlekedni. Addig azonban hosszú út vezet a fejlődésben: olyan képességek kialakulására van szükség, amelyek ezt lehetővé teszik. Ezekről, és az életkor szerint ajánlható kerékpárokról is beszélt Licsár Szilvia pedagógus, a Játékliget szakértője. 1 éves kortól babajárgány Az első járgányt már akkor érdemes beszerezni, amikor a gyermek önállóan jár. Az első lépések megtétele után, a kicsik szívesen közlekednek úgy, hogy valamit tolnak maguk előtt, ez biztonságérzetet ad közlekedés közben. Erre jó célt szolgál kezdetben a babakocsi is – ha éppen nem akar benne ülni és nézelődni – akkor foghatja...

Tovább

Mikor és hogyan kezdj újra sportolni szülés után? A szakember megmondja

Szülés után azoknak is nehéz beiktatni a sportot az életükbe, akik korábban rendszeresen mozogtak. Fontos igazodni a babához, az új, kialakult életritmushoz. Valljuk be, néha egy kiadós alvás jobban esne, mint a súlyok emelgetése, a lépcsőzés vagy azok a gyűlölt hasizomgyakorlatok. Ám egy idő után feltétlenül érdemes sportolni, hisz feltölt, kikapcsol, és segít visszanyerni a régi formát. Ha nem tudod, hogyan, és mivel kezdd újra szülés után a testmozgást, feltétlenül olvasd el Reszegi Ibolya személyi edző tanácsait. – Mindig az első lépést a legnehezebb megtenni. Mit tapasztalsz, mi adja általában az anyukáknak az utolsó lökést, hogy szülés után rászánják...

Tovább

Anyaként szurkolni a foci EB-n: így élte át az első meccset az egyik gólszerző, Stieber Zoltán édesanyja

Évtizedek óta nem volt ilyen: az egész ország Eb-lázban ég, és a magyar csapat sikeréről beszél. El tudod képzelni, mit élhet át egy anya, akinek a fia ilyen fontos meccsen játszik a válogatottban, sőt gólt is szerez? Mi minden kell egyáltalán ahhoz, hogy idáig eljusson egy magyar focista? Mennyi lemondás szükséges a sikerhez? Stieber Zoltán édesanyját, Stieber Józsefné, Beát régi ismerősként kérdeztem osztrák meccs után. – Hogy telt a mérkőzést követő napod? Tudtál egyáltalán aludni a győzelem utáni nagy eufóriában? – Nem sokat, éjjel egy órakor feküdtem le. Meccs után sokan hívtak telefonon, sms-ekre, Facebook üzenetekre válaszoltam. Négykor pedig már...

Tovább

Sportol a család: 3 könnyen hozzáférhető mozgásforma a szabadban

Ha eddig csak halogattad a szabadtéri testmozgást – mindenféle mondvacsinált ürügyet felhozva-, most végre határozd el magad! Tudtad, hogy a szabadban űzött sport ráadásul hatékonyabb? Vedd rá az egész családot, és irány a természet! Iktassatok minden hétre legalább egy sportprogramot, így a csemetéd is felfedezheti és élvezheti a közös mozgás örömét.  Íme három népszerű szabadtéri sport. Futás A legegyszerűbb és leghozzáférhetőbb mozgásforma, ráadásul minden izomcsoportot átmozgat. Égeti a zsírt, miközben formálja a testet. Mire figyeljünk előtte? – Elengedhetetlen egy jó minőségű futócipő. – Evés előtt menjünk – ha van rá lehetőség –, vagy csak nagyon minimálisat együnk. – Fokozatosan szoktassuk...

Tovább

10 varázslatos immunerősítő az egész családnak!

  A kisgyerekek elkapnak mindenfélét, mert gyengébb az immunrendszerük. Ugye, ismerős ez a mondat? Ha hiszed, ha nem, ez nem törvényszerű. Immunrendszerünk állapota, akárcsak az apróságoké, rengeteg tényezőtől függ. Az alábbi tíz tanács napi betartásával nemcsak gyermeked, de saját immunrendszeredet is karban tarthatod. Próbáld ki az alábbi egy hetes programot családoddal, és meglátod, a téli hónapokban elkerül benneteket mindenféle vész! Ha egy gyermek egészségét szeretnénk megtartani, akkor nem elég csupán a kicsire összpontosítani, hanem a körülötte élőkre is tekintettel kell lennünk! Az egészséges táplálkozás mellett a lelki oldalra is hangsúlyt szükséges fektetni, hiszen egy gyerek olyan, mint a szivacs:...

Tovább
  • 1
  • 2

Fogtündér webshop kínálata

Mozog gyermeked foga? A tejfogtartó ládika tökéletes ajándék akkor is, ha már potyognak a tejfogak, és akkor is, ha még nem.

Fogtündér ládika

Kedvenc képeink

Retró mese kvíz

Archívum