Kategória: Lelkiző

Levél minden Szuperhős Anyának, aki azt se tudja, hol áll a feje

Kedves Szuperhős Anya, aki azt sem tudod, hol áll a fejed! Csak azt akarom mondani: Veled vagyok. Fogalmam sincs, ki vagy, vagy épp merre jársz és mit csinálsz, de egyben biztos vagyok: jól csinálod. Neked szól ez a pár sor, fogadd tőlem szeretettel. Tudom, ezer dolgod van, és szívesebben olvasnál valami hasznos infót arról, milyen egészséges uzsonnát csinálj a gyerekednek, vagy hogyan kezeld az anyósodat, Párodat, kisbabádra féltékeny ebedet, de kérlek, ne hagyd abba! Kérlek, olvasd tovább! Fogalmam sincs, ki vagy, épp merre jársz vagy mit csinálsz, de azt pontosan tudom, min mész keresztül. Nem látlak, de Veled vagyok....

Tovább

Utazás a pánik körül…. 3. – Magasfeszültség

Kivételesen nem az öngyilkos gondolatok kivitelezési módszertanát mutatnám be a mai napon. Egyebként tegye fel az a szorongásos depresszióval élő ember, aki már nem jutott el legalább egyszer arra a pontra, hogy na jó… most elég… Igen, biztos vagyok benne, hogy a pokol tornácán sétálva ez már felmerült. A magasfeszültség nálam azt jelenti, amikor már irányíthatatlan szintre tör a szorongás. A kis sunnyogatós gyomorfeszkó először csak egy-két apró dolognál mutatja meg létezését, aztán ahogy jön a fáradtság, úgy szaporodnak a szorongással eltöltött órák és helyzetek. Egy szép napon pedig arra ébredünk, hogy az éjszakai kialvatlanság és a reggeli szorongás...

Tovább

Stresszkezelés 3+1 lépésben: ötletek Almási Kitti pszichológustól

A stressz természetes velejárója mindennapjainknak, ugyanakkor a hosszabb ideig fennálló feszültségnek komoly testi tünetei is lehetnek. Annak érdekében, hogy elkerüljük a stressz káros egészségügyi következményeit, érdemes néhány egyszerű, fejben elvégezhető módszert elsajátítani. Dr. Almási Kitti klinikai szakpszichológus, aki a sárvári Spirit Hotelben tart előadást az érdeklődőknek, több hasznos tippet ad a mindennapi stresszkezeléshez. Parkolnál, miközben a mögötted álló már nyomja a dudát? Közeleg a leadási határidő, és fogalmad sincs még, hogyan tudod befejezni a munkát? A váróteremben ülsz egy orvosi leletre várva? Ezekben a helyzetekben az a közös, hogy ilyenkor emelkedik a pulzusunk, szapora lesz a légzésünk, felgyorsul az...

Tovább

Utazás a pánik birodalmában: tár(sas)lény

Kiműveltem az évtizedek során magam a szakirodalmakból. Minden, ami szorongás, minden, ami pánik, no és az életvezetési könyvek a polcom, és az életem részei lettek. Vagy egy idő után – a jobb években – kihajítottam. (Voltak naiv elképzeléseim a totális gyógyulásról.) Mindegyikben szó volt a támaszszemélyekről. Hogy kik is ők? A pánikos “jobbkezei”. Akik a biztonságot adják a hétköznapokban. Régen csak a férjem volt ez az életemben. Szerintem, csak a vérét nem szívtam ki. Igazán embert próbáló támaszszemélynek lenni. Ő végzi a komfortzónán túli tevékenységeket, ő kísér, ő van topon a rohamnál, pluszban megértő, segítő, cukipofa. A társlényeink szentek....

Tovább

A pánikbetegségről őszintén: utazzak vagy ne?

16! Ennyi éve nem tettem a lábam a fővárosba. Pont ennyi idő alatt az újszülött gyerekemből nagy, lakli, visszabeszélős kamasz lett. Legutóbb még a másik férjemmel voltam „fönt”, még kezdő családanya voltam. Igen, egyetlen budapesti eseményre nem mentem másfél évizede, és akkor sem voltam ott, amikor a fiam fellépett valamelyik színházi előadásban. Nem voltam jelen a barátaim esküvőjen, és sosem láttam még az iskolás gyerekeiket sem. A kedvenc zenekarunk nagykoncertjeit nélkülünk rendezték meg. A második férjem már úgy vállalt, hogy tudta, a városunk tábláját nem hagyom el. Az együtt töltött tizensok év alatt ez sokat változot…. de, kéne mennem...

Tovább

Kedvenc képeink

Retró mese kvíz

Archívum