Kategória: Egészségesen

Védd ki a felfázást vörösáfonyával!

Az ősz – sok nő esetében – egyet jelent a felfázás időszakával. Ennek egyik oka, hogy a változékony, egyre hűvösebb, csapadékosabb időben nehéz eltalálni a megfelelő öltözéket. Próbáld kivédeni a bajt, ha pedig már megtörtént, fordulj a természet patikájához vörösáfonyáért. Nem csupán nagyanyáink tapasztalatai, de kutatások is bizonyítják, hogy a vörösáfonya a felfázás kiváló ellenszere. Mégpedig azért, mert a húgyúti fertőzésekért felelős E-coli baktériumok megtelepedését képes megakadályozni a húgyhólyagban és a húgycsőben. Ha valaki már a betegséggel küzd, akkor is érdemes segítségül hívnia, hisz hamar enyhíti a tüneteket, és segít meggátolni a betegség kiújulást is. További jótékony hatások A...

Tovább

Így előzd meg az őszi megfázást!

A legnépszerűbb 10 immunerősítő tipp az egész családnak A nyári kánikula után hűvösebb napok köszöntenek ránk, melyhez a szervezet nehezen alkalmazkodik. Könnyen utolérhet óvódást, iskolást a nátha és a megfázás, ha nem vagy elég elővigyázatos. Íme, néhány szimpla trükk, mellyel szülőknek és gyermekeknek egyaránt garantáltan a topon lesz az immunrendszere! Az immunerősítés már unalomig ismételt fogalom, mégsem elég többször hangsúlyozni pár alapvető tanácsot, melyet érdemes mindig, különösen az elkövetkező időszakban észben tartani. Ha így teszel, jóval kevesebbszer leszel te és gyermeked is beteg, és makkegészségesen élvezhetitek a szép, őszi napokat! 1. Aludj eleget és kezeld helyén a stresszt! A...

Tovább

Ezért érdemes őszibarackot fogyasztani!

Az őszibarack amellett, hogy nagyon finom és lédús gyümölcs, nyáron kellően felfrissít. Kalóriatartalma csekély, ezért a diétázók is nyugodtan fogyaszthatják. Nagyon jó a bőrbetegségek megelőzésére, ráadásul fiatalossá varázsolja a bőrt. Jót tesz a szívnek, csökkenti a vérnyomást és segíti az emésztést. Manapság az őszibaracknak már elég sok fajtáját különböztetjük meg. Nagy része (90%-a) víz, melynek köszönhetően remek szomjoltó, illetve magas víztartalma miatt kiválóan tisztítja a szervezetünket. A zamatos gyümölcs nevét onnan kapta, hogy régen őszre érett be – a sárgabarackkal ellentétben. Szerencsére most már nyáron is fogyaszthatjuk, fajtájától függően júniustól szeptemberig érik és mintegy 500 különböző típusát ismerik világszerte....

Tovább

Sportol a család: 3 könnyen hozzáférhető mozgásforma a szabadban

Ha eddig csak halogattad a szabadtéri testmozgást – mindenféle mondvacsinált ürügyet felhozva-, most végre határozd el magad! Tudtad, hogy a szabadban űzött sport ráadásul hatékonyabb? Vedd rá az egész családot, és irány a természet! Iktassatok minden hétre legalább egy sportprogramot, így a csemetéd is felfedezheti és élvezheti a közös mozgás örömét.  Íme három népszerű szabadtéri sport. Futás A legegyszerűbb és leghozzáférhetőbb mozgásforma, ráadásul minden izomcsoportot átmozgat. Égeti a zsírt, miközben formálja a testet. Mire figyeljünk előtte? – Elengedhetetlen egy jó minőségű futócipő. – Evés előtt menjünk – ha van rá lehetőség –, vagy csak nagyon minimálisat együnk. – Fokozatosan szoktassuk...

Tovább

Nem ciki a pisi: menj, ha menni kell!

Egyik legintimebb művelete életünknek, ami olykor felér egy több ismeretlenes egyenlettel. Persze, mert a lányok folyton pisilni járnak – dohognak a fiúk, de valljuk be, könnyű nekik, csak “dobnak egy sárgát” a közeli bokorban, aztán cipzár fel, és máris mehet tovább a nap. Nekünk, nőknek azonban sokszor igazi kihívást jelent folyó ügyeink intézése. Mindjárt vége az értekezletnek: ideges láblógázás az asztal alatt, miközben a falióra mutatója csigalassúsággal kúszik a kávészünet várva várt időpontja felé. „Csak kimehetnék már!”- ugye ismerős érzés? „Talán a reggeli tea tehet róla, vagy a kávé? Vagy meg fog jönni és ilyenkor mindig „pisilősebb” vagyok a...

Tovább

Kedvenc képeink

Retró mese kvíz

Archívum