Kategória: Egészségesen

10 varázslatos immunerősítő az egész családnak!

  A kisgyerekek elkapnak mindenfélét, mert gyengébb az immunrendszerük. Ugye, ismerős ez a mondat? Ha hiszed, ha nem, ez nem törvényszerű. Immunrendszerünk állapota, akárcsak az apróságoké, rengeteg tényezőtől függ. Az alábbi tíz tanács napi betartásával nemcsak gyermeked, de saját immunrendszeredet is karban tarthatod. Próbáld ki az alábbi egy hetes programot családoddal, és meglátod, a téli hónapokban elkerül benneteket mindenféle vész! Ha egy gyermek egészségét szeretnénk megtartani, akkor nem elég csupán a kicsire összpontosítani, hanem a körülötte élőkre is tekintettel kell lennünk! Az egészséges táplálkozás mellett a lelki oldalra is hangsúlyt szükséges fektetni, hiszen egy gyerek olyan, mint a szivacs:...

Tovább

Igazi vitaminbomba: ezért fogyaszd a gránátalmát! (Recepttel)

Egyre többet hallunk róla, mégis még viszonylag kevesen kóstolták. A különleges gyümölcs magas antioxidáns- tartalommal rendelkezik. Íze – érettségtől függően – olykor a cseresznyére, máskor az áfonyára emlékeztet. Apró magjai és a leve a szervezetet kényeztetik. Íme, a legfontosabb tudnivalók a gránátalmáról! Egy kis történelem A különleges eledelt a Bibliában is többször említették. A görög mitológiában pedig Aphrodité gyümölcseként tartották számon. Rengeteg magja miatt a termékenységgel és a szerelemmel hozták összefüggésbe. Perzsiában a legyőzhetetlenség metaforája. A gránátalma hazánkban is megél. Ha kíváncsi vagy rá, nézd meg az Iparművészeti Múzeum előkertjében. Ez egyébként évente egyszer borul virágba. Igazi bomba a...

Tovább

Így védd ki a torokgyulladást!

Nem kell bemutatni a hívatlan vendéget: nyirkos őszi napokon érkezik, és azon nyomban a hátunk közepére kívánjuk. Kaparó érzés nyeléskor enyhe fejfájással, majd egy nap múlva már mintha késsel hasogatnák a torkunkat. Sokunk életét megkeseríti a novemberi időjárás közismert cinkosa: a torokgyulladás. Hogyan védd ki vagy légy túl rajta minél előbb? Egyikünk házi patikájából sem hiányozhat a következő ötlettár. Tartsd melegen nyakadat! Torokgyulladást első sorban nem kezelni kell, hanem megelőzni. A hűvös idő beköszöntével érdemes egy kényelmes, meleg sálat beiktatni öltözködésünkbe, akkor is, ha úgy érezzük, megvagyunk nélküle. Ha nap közben nyáriasan meleg is az idő, a lehűlés este...

Tovább

Ennyi mindenre jó a sütőtök

  Az őszi időszak egyik jelképe a sütőtök. Rengeteg fajtája van, ám közös bennük, hogy rendkívül finomak és egészségesek. Már a sütőből áradó illata is csábító. Számos gasztronómiai különlegesség alapja lehet, nagyon sokoldalúan tudjuk hasznosítani. Egyél az egészségedért Tápértéke nagyobb, mint a spárgatöké, szénhidrát-, karotin- és C-vitamin tartalma is felülmúlja a többi tökfajtát. Épp ezért az immunrendszer megerősítésére is szolgál. Őszi, téli megfázás esetén feltétlen hívjuk segítségül! Gazdag a különböző, A-, B1-, B2-, B3-, B6-, C-, E-vitaminokban, folsavban és pantoténsavban. Ásványi anyagok bő forrása, pl. magas foszfor-, vas-, réz- és mangántartalma miatt. A benne rejlő kálium miatt vérnyomáscsökkentő  és...

Tovább

Ingyen HPV elleni védőoltás a hetedikeseknek

Októberben elkezdik a hetedik osztályos lányok HPV (humán papillomavírus) elleni védőoltását – jelentette be az ÁNTSZ. A vakcinákat  a 12. életévüket betöltő lányoknak térítésmentesen biztosítják. Az oltás feltételei: A védőoltást az iskola-egészségügynek kötelessége felajánlani, de a szülők és a gyerekek döntenek arról, hogy igénybe veszik-e. A szükséges – szigorú kritériumoknak megfelelő – oltóanyag már megvan, szeptemberben kezdik kiszállítani az iskolákba. Az első dózist októberben, a másodikat jövő áprilisban kaphatják meg a lányok. Augusztus végén gyűjtik majd össze a lehetséges oltandókat, köztük a magántanulókat, valamint az egyházi vagy alapítványi iskolák diákjait is. Ezzel együtt a szülőknek, gondviselőknek levélben küldenek tájékoztatást,...

Tovább

Kedvenc képeink

Retró mese kvíz

Archívum