Kategória: Egészségesen

A sütőtöktől a gyömbérszörpig: immunerősítő őszi finomságok

Nyakunkon a megfázásos, influenzás időszak. Ha nem szeretnéd, hogy az egész család betegen feküdjön, és hetekig pingpongozzon a vírussal, készítsd fel időben a szervezetedet, és gondoskodj szeretteidről is. Felejtsd el a méregdrága pirulákat, a konyhádban is készíthetsz egészségvédő finomságokat. Ezeknek a házi csodaszereknek kicsik és nagyok egyaránt örülnek. Tejszínes sütőtökkrémleves A sütőtök rendkívül egészséges, rengeteg C-vitamint és karotint tartalmaz. Már a babák is fogyaszthatják a hozzátáplálás kezdetétől. Kiváló akkor is, ha szeretnéd megerősíteni immunrendszeredet. Egyszerűen megsütve is isteni, de számos más finomság alapja lehet. Ősszel és télen népszerű a selymes sütőtökkrémleves, amelyet a szerecsendió és a fokhagyma mellett a...

Tovább

Így napozz egészségesen: az orvos szerint ezekre figyelj leginkább

Javában zajlik a nyár, amikor csak tehetjük, igyekszünk a vízparton sütkérezni és D-vitamint gyűjteni. Ahhoz azonban, hogy mi is és bőrünk is biztonságban élvezze a nap sugarait, nem árt néhány dologra figyelnünk, mivel évről-évre egyre magasabb UV-sugárzásról lehet hallani. Mennyit legyünk a napon? Mivel, mikor és hogyan kenjük magunkat? Mit együnk napozás előtt? Az alábbiakban orvos szakértő ad öt tippet az egészséges napozáshoz.  Nem lehet elégszer hangsúlyozni a klasszikus „kerüljük a tűző napot 11 és 16 óra között” tanácsot, hiszen ebben az időszakban a legnagyobb az UV-sugárzás, így leégni is könnyebb. Még ezen az időszakon kívül sem szabad azonban...

Tovább

A szünidő rosszat tesz a gyerek egészségének? Íme a tények!

A nyári szünidő rosszat tesz a gyerek egészségének, mert a legtöbb vakációzó diák a képernyő előtt ülve tölti napjait, és közben a tanév alatt szerzett minden edzettségét elveszíti – állítja egy új brit kutatás. A tanulmány szerint a brit iskolások átlagban edzettségük 80 százalékát veszítik el a vakáció alatti “lustálkodás” miatt, mivel a legtöbb szülő anyagi lehetőségek híján nem tudja őket nyári sporttáborokba vagy sportklubokba íratni, nem tud számukra aktív időtöltésről gondosodni. A kutatók 400 iskolást vizsgáltak meg a nyári szünidő előtt és után, és azt tapasztalták, hogy a vakáció végén sokkal hamarabb fáradtak ki, és kellett megállniuk pihenni...

Tovább

Ne dobd ki a meggymagokat, készíts belőlük gyógyító párnát!

A cseresznye- és meggymagpárnát már dédanyáink is sikerrel használták reumatikus problémák, hasfájás, influenzás panaszok, menstruációs görcsök kezelésére. A természetes gyógymód ismét reneszánszát éli, hidegen és melegen is fantasztikus hatást fejt ki. Kisgyermekes családban jó, ha mindig kéznél van, de a szülők és nagyszülők is hasznát vehetik. Ha nagy mennyiségű meggyhez jutsz, ne dobd ki a magokat, nagyon egyszerűen gyógyító párnát készíthetsz belőlük! Bajok, amelyeken segít A meggymagpárna nagyon hatásos a legtöbb megfázásos betegség megelőzésében és a tünetek enyhítésében. Gyermekeknél jótékony hatással bír fülfájás, homlok- és arcüreggyulladás esetén. Hasfájós babánál is remekül alkalmazható, mivel megnyugtatja a kicsi pocakját. Jól jön...

Tovább

Íme, az egészséges gumicukor házilag: ebből bármennyit adhatsz gyermekednek

Folyton hallod, ne adj gumicukrot a gyereknek, mert egészségtelen, tele van mindenféle mesterséges anyaggal, és a fogakat is nagyon roncsolja. Itt a megoldás: a saját készítésű, vitaminos változat, amelynek alapja friss gyümölcslé- vagy püré. Ebbe nem kerül se cukor, se színezék, se tartósítószer. Az egészséges gumicukorból lelkiismeret-furdalás nélkül nassolhat csemetéd. Ráadásul soha nem fogja megunni, hisz rengeteg módon variálhatod attól függően, hogy éppen milyen gyümölcshöz jutsz hozzá a legkönnyebben. Mi eperrel próbáltuk ki, de barackból, frissen facsar narancsléből is tökéletes. Sőt, a gyümölcsöket akár keverheted is. Az elkészítése pofonegyszerű, alig pár percet vesz igénybe. Igaz, utána várni kell, míg...

Tovább

Fogtündér webshop kínálata

Mozog gyermeked foga? A tejfogtartó ládika tökéletes ajándék akkor is, ha már potyognak a tejfogak, és akkor is, ha még nem.

Fogtündér ládika

Kedvenc képeink

Retró mese kvíz

Archívum