Kategória: Egészségesen

Ezeket a hibákat ne kövesd el szaunázáskor: a hévízi szaunamester javaslatai

A szauna nyugtat, segít ellazulni, miközben testünknek is kifejezetten előnyös, hiszen a melegben növekszik a szívritmus, kitágulnak az erek, javul a szív teljesítménye. Van azonban néhány szabály, amit a hatékony és biztonságos szaunázás érdekében érdemes betartani. A hévízi NaturMed Hotel Carbona szaunamestere, Szabó Zoltán segít abban, milyen hibákat ne kövessünk el, ha a finnektől származó forró helyiségbe megyünk felfrissülni. A szaunázásnak többféle jótékony hatása van: jólesően átmelegít, segít ellazulni és erősíti az immunrendszert. A szaunában elernyednek az izmok, kitágulnak az erek, javul a szív teljesítménye, növekszik a légzőkapacitás. Ahhoz azonban, hogy helyesen használjuk és teljes legyen az élmény, néhány...

Tovább

Lyme-kór: A téves diagnózis a legnagyobb probléma

Bár a Lyme-kór Európa szerte a leggyakrabban előforduló kullancsok-okozta betegség, az esetek 30 százalékban már a csípést sem vesszük észre, többen pedig főleg a téves diagnózisok miatt életük végéig szenvednek a kór okozta tünetektől. A Lyme-betegség százszor gyakoribb, mint a szintén kullancsok által terjesztett agyhártyagyulladás. Magyarországon a kullancsok 12-50 százaléka fertőzött; és bár évente kb. 1000 esetet jelentenek be, a Lyme-kór valódi gyakorisága ennek akár a tízszerese is lehet. A kullancsszezonra hamar Lyme-kór szakértővé válunk, kívülről fújjuk a tévhiteket, a fertőzés menetét, az eltávolítást és a kezelést is. Tisztában vagyunk vele, hogy az antibiotikumos kezelés a megoldás, mégis több...

Tovább

Ingyenes táplálási tájékoztatóval segítik a szülőket gyermekgyógyászok

A Házi Gyermekorvosok Egyesülete és a Magyar Gyógyszerész Kamara ajánlásával készült füzet – amely a frissen publikált Hozzátáplálás szakemberektől című könyv kivonata – segítséget nyújt a szülőknek abban, hogy biztonságosabbá tehessék kisgyermekük táplálását, elkerüljék a táplálkozási tévhiteket, így csökkentve minimálisra például a gyermekkori allergia, a cukorbetegség, az ekcéma, vagy épp az elhízás kialakulásának esélyét. A Kiskanál Kommandó nevű, szakemberekből álló gyermekdietetikai mozgalom által összeállított 27 oldalas kiadványt minden gyermekorvosi rendelőben plakát hirdeti. A mozgalom azt írta: az általuk csaknem 1500 szülő megkérdezésével tavaly végzett felmérés eredményeiből kiderül, hogy Magyarországon a kisgyermeket nevelők tájékoztatása sokszor hiányos vagy idejétmúlt az étkeztetés...

Tovább

Vigyázat, kullancsveszély: így védekezz a vérszívók ellen!

Idén különösen sok a kullancs, és a vérszívók már nagyon aktívak. Nem kis fejtörést és félelmet okozva azoknak, akik szívesen töltik szabadidejüket a természetben. Nemcsak az erdők mélyén találkozhatsz kullancsokkal, még a legártatlanabbnak tűnő bokor is veszélyt rejthet. Sőt, a legkisebb fűben is elszaporodhatnak, ahova a gyerekekkel  játszani mész, vagy ahova a kutyát viszed sétálni. Fontos komolyan venni az élősködőket, hisz súlyos betegségeket terjeszthetnek. Így védekezz a vérszívók ellen Különösen rémisztő az a statisztika, miszerint a kullancsok fele fertőzött! Ezek 98%-a Lyme-kórt, míg a fennmaradó 2%-a más, egyéb betegséget terjeszt. Természetbe indulás előtt a legfontosabb, a védekezés. Az oltásról...

Tovább

Mikor és hogyan kezdj újra sportolni szülés után? A szakember megmondja

Szülés után azoknak is nehéz beiktatni a sportot az életükbe, akik korábban rendszeresen mozogtak. Fontos igazodni a babához, az új, kialakult életritmushoz. Valljuk be, néha egy kiadós alvás jobban esne, mint a súlyok emelgetése, a lépcsőzés vagy azok a gyűlölt hasizomgyakorlatok. Ám egy idő után feltétlenül érdemes sportolni, hisz feltölt, kikapcsol, és segít visszanyerni a régi formát. Ha nem tudod, hogyan, és mivel kezdd újra szülés után a testmozgást, feltétlenül olvasd el Reszegi Ibolya személyi edző tanácsait. – Mindig az első lépést a legnehezebb megtenni. Mit tapasztalsz, mi adja általában az anyukáknak az utolsó lökést, hogy szülés után rászánják...

Tovább

Fogtündér webshop kínálata

Mozog gyermeked foga? A tejfogtartó ládika tökéletes ajándék akkor is, ha már potyognak a tejfogak, és akkor is, ha még nem.

Fogtündér ládika

Kedvenc képeink

Retró mese kvíz

Archívum