Kategória: Egészségesen

Mézes, citromos gyömbértea megfázásra: már a nagyi is ezt itta

Méz, citrom és gyömbér: a nyerő hármas! Segít, ha megfázás, influenza gyötör, sőt a család minden tagjának adhatod (csemetédnek 1 éves kortól). A hozzávalók külön-külön is rengeteg jótékony hatással bírnak, hát még együtt! Igyál minél többet az influenzás, megfázásos időszakban. Használhatod megelőzésre, és akkor is, ha már utolért a betegség. Segít, hogy mihamarabb felépülhess. Ha próbáltad, tudod, hogy nagyon hatásos. Ha nem, muszáj elkészítened ezt az igazi varázsitalt. Mézes, citromos gyömbértea Hozzávalók:  2 dkg gyömbér 1 evőkanál méz 1 teáskanál citrom Elkészítése: Forralj egy lábosban vagy teáskannában egy nagy bögre vizet. Forrázd le vele a gyömbért. Nem kell előtte...

Tovább

Így turbózd fel gyermeked szervezetét az őszi szünetben!

Dübörög az iskolai szezon, így a gyerekek alig várják már az október 30-án kezdődő őszi szünetet. Az egyhetes vakáció nemcsak a pihenésre jó alkalom, hanem arra is, hogy az elcsigázott lurkókat kicsit felrázzuk, immunrendszerüket megerősítsük a nyirkos, megfázásos időszakban. Az alábbiakban Sebestyén Orsolya, a hévízi NaturMed Hotel Carbona gyermekanimátora ad egészséges tippeket, hogy miként turbózzuk fel gyermekünk szervezetét az őszi szünetben 1. Vitaminbombát minden napra! A hideg időben fontos, hogy A-, B-, C- és E-vitaminban gazdag ételeket fogyasszunk. Válasszunk minél több citrusfélét, bogyós gyümölcsöket, paprikát, paradicsomot, olajos magvakat és tengeri halakat. Igazi C-vitaminbomba a padlizsán, a cékla és a...

Tovább

A sütőtöktől a gyömbérszörpig: immunerősítő őszi finomságok

Nyakunkon a megfázásos, influenzás időszak. Ha nem szeretnéd, hogy az egész család betegen feküdjön, és hetekig pingpongozzon a vírussal, készítsd fel időben a szervezetedet, és gondoskodj szeretteidről is. Felejtsd el a méregdrága pirulákat, a konyhádban is készíthetsz egészségvédő finomságokat. Ezeknek a házi csodaszereknek kicsik és nagyok egyaránt örülnek. Tejszínes sütőtökkrémleves A sütőtök rendkívül egészséges, rengeteg C-vitamint és karotint tartalmaz. Már a babák is fogyaszthatják a hozzátáplálás kezdetétől. Kiváló akkor is, ha szeretnéd megerősíteni immunrendszeredet. Egyszerűen megsütve is isteni, de számos más finomság alapja lehet. Ősszel és télen népszerű a selymes sütőtökkrémleves, amelyet a szerecsendió és a fokhagyma mellett a...

Tovább

Így napozz egészségesen: az orvos szerint ezekre figyelj leginkább

Javában zajlik a nyár, amikor csak tehetjük, igyekszünk a vízparton sütkérezni és D-vitamint gyűjteni. Ahhoz azonban, hogy mi is és bőrünk is biztonságban élvezze a nap sugarait, nem árt néhány dologra figyelnünk, mivel évről-évre egyre magasabb UV-sugárzásról lehet hallani. Mennyit legyünk a napon? Mivel, mikor és hogyan kenjük magunkat? Mit együnk napozás előtt? Az alábbiakban orvos szakértő ad öt tippet az egészséges napozáshoz.  Nem lehet elégszer hangsúlyozni a klasszikus „kerüljük a tűző napot 11 és 16 óra között” tanácsot, hiszen ebben az időszakban a legnagyobb az UV-sugárzás, így leégni is könnyebb. Még ezen az időszakon kívül sem szabad azonban...

Tovább

A szünidő rosszat tesz a gyerek egészségének? Íme a tények!

A nyári szünidő rosszat tesz a gyerek egészségének, mert a legtöbb vakációzó diák a képernyő előtt ülve tölti napjait, és közben a tanév alatt szerzett minden edzettségét elveszíti – állítja egy új brit kutatás. A tanulmány szerint a brit iskolások átlagban edzettségük 80 százalékát veszítik el a vakáció alatti “lustálkodás” miatt, mivel a legtöbb szülő anyagi lehetőségek híján nem tudja őket nyári sporttáborokba vagy sportklubokba íratni, nem tud számukra aktív időtöltésről gondosodni. A kutatók 400 iskolást vizsgáltak meg a nyári szünidő előtt és után, és azt tapasztalták, hogy a vakáció végén sokkal hamarabb fáradtak ki, és kellett megállniuk pihenni...

Tovább

Fogtündér webshop kínálata

Mozog gyermeked foga? A tejfogtartó ládika tökéletes ajándék akkor is, ha már potyognak a tejfogak, és akkor is, ha még nem.

Fogtündér ládika

Kedvenc képeink

Retró mese kvíz

Archívum