Szerző: Papp Cecília

A legjobb egészséges ropogtatnivalók fesztiválokra, túrázásra

egészséges nass, tábor, fesztivál,  ha nem akarod csak ropival és gumicukorral átvészelni az izgalmas, de kimerítő napokat. 1. Házi diákcsemege Vegyél háromféle aszalt gyümölcsöt, pörkölt mandulát, sózatlan pörkölt mogyorót és pattogatott kukoricát, öntsd össze őket, majd a mixet oszd el 6-8 kis légmentesen záródó tasakba! Egy kis tasaknyi csemege remek ropogtatnivaló egy koncert vagy kirándulás alatt – és még a barátok is kaphatnak egy-egy zacskóval. 2. Gyümölcsmix  Keverj össze szárított almaszirmot, asztalt sárgabarack-darabkákat és szárított kókuszdarabkákat! A fentihez hasonló módon kis tasakokban remek és egészséges ropogtatni való, ha rád tör az éhség, és gyors energiapótlás kell. 3. Energiabomba-szendvics Egy...

Tovább

Így napozz egészségesen: az orvos szerint ezekre figyelj leginkább

Javában zajlik a nyár, amikor csak tehetjük, igyekszünk a vízparton sütkérezni és D-vitamint gyűjteni. Ahhoz azonban, hogy mi is és bőrünk is biztonságban élvezze a nap sugarait, nem árt néhány dologra figyelnünk, mivel évről-évre egyre magasabb UV-sugárzásról lehet hallani. Mennyit legyünk a napon? Mivel, mikor és hogyan kenjük magunkat? Mit együnk napozás előtt? Az alábbiakban orvos szakértő ad öt tippet az egészséges napozáshoz.  Nem lehet elégszer hangsúlyozni a klasszikus „kerüljük a tűző napot 11 és 16 óra között” tanácsot, hiszen ebben az időszakban a legnagyobb az UV-sugárzás, így leégni is könnyebb. Még ezen az időszakon kívül sem szabad azonban...

Tovább

A szünidő rosszat tesz a gyerek egészségének? Íme a tények!

A nyári szünidő rosszat tesz a gyerek egészségének, mert a legtöbb vakációzó diák a képernyő előtt ülve tölti napjait, és közben a tanév alatt szerzett minden edzettségét elveszíti – állítja egy új brit kutatás. A tanulmány szerint a brit iskolások átlagban edzettségük 80 százalékát veszítik el a vakáció alatti “lustálkodás” miatt, mivel a legtöbb szülő anyagi lehetőségek híján nem tudja őket nyári sporttáborokba vagy sportklubokba íratni, nem tud számukra aktív időtöltésről gondosodni. A kutatók 400 iskolást vizsgáltak meg a nyári szünidő előtt és után, és azt tapasztalták, hogy a vakáció végén sokkal hamarabb fáradtak ki, és kellett megállniuk pihenni...

Tovább

Kreatív nyári ötlet: így készíts medúzát papírtányérból

Ha téged is azzal nyúz a gyerek, hogy végre kreatívkodjatok, akkor jusson eszedbe a könnyen elkészíthető, mégis látványos medúza. A kész alkotást aztán fellógathatjátok a gyerekszobába, vagy egy játékakvárium dísze is lehet. Pénztárcakímélő megoldás, hisz a hozzávalókat szinte biztos, hogy otthon is megtalálod. Nagy kézügyességet sem igényel, viszont jó időre leköti az aprónépet. Amikre szükséged lesz: papírtányérok színes papír olló ragasztó lyukasztó fonál szemek fekete filc Elkészítés menete: A színes papírokból vágj kisebb négyzeteket. Ragaszd fel a papírtányérra az alsó harmadig úgy, hogy jól befedje a fehér részt.  Vágd le az üresen hagyott részt, hogy úgy nézzen ki, mint...

Tovább

Ne dobd ki a meggymagokat, készíts belőlük gyógyító párnát!

A cseresznye- és meggymagpárnát már dédanyáink is sikerrel használták reumatikus problémák, hasfájás, influenzás panaszok, menstruációs görcsök kezelésére. A természetes gyógymód ismét reneszánszát éli, hidegen és melegen is fantasztikus hatást fejt ki. Kisgyermekes családban jó, ha mindig kéznél van, de a szülők és nagyszülők is hasznát vehetik. Ha nagy mennyiségű meggyhez jutsz, ne dobd ki a magokat, nagyon egyszerűen gyógyító párnát készíthetsz belőlük! Bajok, amelyeken segít A meggymagpárna nagyon hatásos a legtöbb megfázásos betegség megelőzésében és a tünetek enyhítésében. Gyermekeknél jótékony hatással bír fülfájás, homlok- és arcüreggyulladás esetén. Hasfájós babánál is remekül alkalmazható, mivel megnyugtatja a kicsi pocakját. Jól jön...

Tovább

Fogtündér webshop kínálata

Mozog gyermeked foga? A tejfogtartó ládika tökéletes ajándék akkor is, ha már potyognak a tejfogak, és akkor is, ha még nem.

Fogtündér ládika

További cikkek

Kedvenc képeink

Retró mese kvíz

Archívum